Formez-vous au métier de

Coach Spécialiste Ménopause
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Bienvenue chez Ma Ménopause & Moi, centre de formation dédié à l'accompagnement de la femme durant la Ménopause.

Vous souhaitez aider les femmes à mieux vivre la ménopause tout en construisant une activité épanouissante ?

Notre formation complète vous donne toutes les compétences pour devenir coach spécialisée en ménopause et faire la différence dans la vie de nombreuses femmes.

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✨ À partir de 40 ans, tout peut changer… en mieux.

Ce carrousel te donne les 11 pratiques essentielles pour retrouver énergie, résilience et longévité.

Des conseils simples, concrets, validés par la science… et surtout adaptés à nous, les femmes en pleine transition.

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🎓Et si tu veux aller plus loin, transmettre et accompagner d’autres femmes à travers cette phase-clé de la vie :
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🗓️ Prochaine rentrée : 12 septembre 2025
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Le changement commence avec toi.

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“C’est moi ou je suis épuisée, irritable et je ne dors plus comme avant ?”

Tu n’es pas seule!

Ce visuel montre les symptômes les plus fréquents de la périménopause, une phase de transition hormonale souvent mal comprise et encore trop peu abordée.

💥 Fatigue, brouillard mental, troubles du sommeil, anxiété, douleurs articulaires, changements de poids, etc.
Tout cela peut faire partie du processus. Et c’est normal.

👉 Comprendre ce que l’on vit, c’est déjà un premier pas vers plus de bienveillance envers soi-même.

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✨ Tu veux aller plus loin et accompagner les femmes dans cette étape si particulière de leur vie ?

👉 Notre formation pour devenir Coach Spécialiste Ménopause est faite pour toi.

💡 Une approche humaine, holistique et concrète, pour transformer ta sensibilité en force et ton écoute en expertise.

🎁Et en ce moment, offre spéciale jusqu’au 12 juillet pour les premiers inscrits !

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✨ Les inscriptions sont officiellement ouvertes !

Tu veux accompagner les femmes à mieux vivre la ménopause ?
Notre formation Coach Spécialiste Ménopause démarre en septembre, et les préventes sont lancées !

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C’est le moment idéal pour te lancer, te former, et faire une vraie différence.

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👉 Cette formation est faite pour toi si :
• Tu veux comprendre en profondeur les enjeux de la ménopause.
• Tu veux accompagner avec justesse, douceur et impact.
• Tu veux transformer ta propre expérience en force.

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💡On parle souvent des bouffées de chaleur mais rarement de la charge mentale, de l’anxiété soudaine ou de la perte de sens qui peuvent surgir à la ménopause.

Et pourtant, cette étape de vie est aussi une invitation à mieux se connaître.

Notre formation vous apprend à accompagner les femmes dans toutes les dimensions de leur santé mentale à la ménopause : cognitive, émotionnelle, relationnelle et existentielle.

Envie de faire une vraie différence ?
Écrivez “MENTALE” en commentaire, je vous envoie les infos.

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Pendant la ménopause, un sommeil de mauvaise qualité peut avoir des conséquences profondes sur votre santé.

👉 Swipe pour découvrir les 7 effets du manque de sommeil pendant la ménopause.

1️⃣ Humeur et Santé Mentale : Irritabilité, anxiété et dépression peuvent s’aggraver.

2️⃣ Fonction Cognitive : Diminution de la concentration et troubles de la mémoire.

3️⃣ Santé Cardiovasculaire : Risque accru de maladies cardiaques et de tension artérielle.

4️⃣ Équilibre Hormonal : Les fluctuations hormonales s’intensifient.

5️⃣ Santé Métabolique : Prise de poids et risque de diabète augmentés.

6️⃣ Système Immunitaire : Défenses affaiblies.

7️⃣ Apparence Physique : Peau terne, cernes et vieillissement accéléré.

💡 Mais pas de panique ! Il existe des solutions.
🌙 Adopte une routine de sommeil régulière.
🍏 Privilégie une alimentation équilibrée.
🚶‍♀️ Bouge régulièrement pour réduire le stress.

✨ Envie de mieux dormir et de mieux vivre la ménopause ?
Vous pouvez en apprendre davantage pour vous ou pour aider les autres grâce à notre formation Coach Spécialiste Ménopause.

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Chaque femme mérite de se comprendre et de s’aimer…

Et toi, qu’aurais-tu aimé savoir plus jeune ? Partage-le en commentaire. 💬

1️⃣ Ton corps changera toute ta vie, et c’est normal.
2️⃣ Tu n’as pas besoin d’être parfaite pour être aimée.
3️⃣ Prends soin de toi pour te sentir bien, pas pour plaire aux autres.
4️⃣ Sois douce avec toi-même. Tu fais de ton mieux.
5️⃣ Chaque femme mérite de se comprendre et de s’aimer.

👉 Envie d’aller plus loin ?
Rejoins notre formation Coach Spécialiste Ménopause.
🌟 Prévente dès le 12 juin !

🌐 pour en savoir plus www.mamenopauseetmoi.fr
📩 En DM si tu as des questions.

Tu fais de ton mieux, et c’est déjà beaucoup !

La ménopause n’est pas une simple “période”, c’est une véritable transformation. Un moment où ton corps, ton esprit et tes émotions se réinventent. 💫

👉 Et tu n’as pas à tout gérer seule.

Ici, on parle de tout, sans tabou. On partage, on se soutient, on se comprend. 💬

Raconte-moi en commentaire :
➡️ Qu’est-ce qui t’aide le plus à traverser cette période ?
➡️ As-tu une petite astuce ou un rituel qui te fait du bien ?

🌐 Envie d’en savoir plus ? Découvre tous nos conseils sur www.mamenopauseetmoi.fr

🌟 Et si tu souhaites accompagner d’autres femmes dans cette transformation, notre formation Coach Spécialiste Ménopause ouvre ses portes en pré-vente dès le 12 juin ! 🎓

Peut-on vraiment prendre du muscle après 40 ans ? OUI, et c’est même recommandé. 💪

Le corps des femmes reste capable de construire du muscle, même après 40, 50, 60 ans.
 Le secret ? ➡️ Un entraînement adapté + une alimentation riche en protéines + du repos intelligent.

💡Pourquoi c’est important ?
 ✅ Plus de muscle = plus de force ✅ Métabolisme plus actif ✅ Moins de douleurs ✅ Meilleure posture ✅ Moins de risques d’ostéoporose

Et surtout… plus de confiance en soi.

🎯 Tu veux te sentir forte, autonome et pleine d’énergie dans cette nouvelle phase de ta vie ? Commence à t’entraîner intelligemment.

➡️ Tu veux aider d’autres femmes à faire pareil ? Inscris-toi à notre formation pour devenir Coach Spécialiste Ménopause et change des vies – y compris la tienne.
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Se faire plaisir sans culpabiliser ✨

🚨 Stop à la frustration, elle mène tout droit… à l’abandon !

Manger sainement, ce n’est pas se priver H24. Vous avez craqué sur un repas ? Un dîner entre amis, une journée difficile… et alors ?

➡️ On ne culpabilise pas !

L’équilibre se joue sur la durée, pas sur un seul repas. Le secret ?
✅ Profitez sans stress.
✅ Hydratez-vous bien 💦.
✅ Priorisez les protéines et les légumes au repas suivant 🥦🍗.
✅ Prenez le temps de manger lentement 🍽️.

💬 Et vous, quelle est votre astuce pour retrouver l’équilibre après un repas plaisir ? 😍👉 Double-tap ❤️ si vous êtes d’accord et partagez avec une amie qui a besoin d’entendre ça !

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👩‍💻Ouverture des inscriptions pour la session de Septembre !

Aidez des millions de femmes à mieux vivre leur ménopause 💡

👉 Devenez coach spécialiste Ménopause grâce à notre formation en ligne accessible à tous !

✨Si vous souhaitez acquérir les connaissances, les compétences et la confiance pour devenir l’expert(e) incontournable des femmes de plus de 40 ans, cette certification est faite pour vous.

Donc si vous cochez l’une de ces cases :

🔹Coach cherchant à se spécialiser.
🔹Professionnel expérimenté souhaitant approfondir ses connaissances.
🔹Passionné(e) par l’accompagnement des femmes.
🔹En quête de distinction sur un marché compétitif.
🔹En reconversion professionnelle ou à la recherche d’un projet complémentaire.
🔹Vous voulez traverser la ménopause avec sérénité et pleine santé.
🔹Vous souhaitez acquérir les connaissances et compétences précises pour devenir l’expert(e) incontournable auprès des femmes ménopausées dans votre salle de sport ou votre communauté,

➡️cette certification est faite pour vous.

📆 en vous inscrivant maintenant – vous bénéficiez de 40% de réduction !

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✨ TAGUEZ une amie qui pourrait être intéressée ! 👇💬

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